泡盐水3分钟后 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法

【做法】
    1、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天 。莲藕表面刷洗干净  、

莲藕菠萝汁的做法及功效