3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、豆类 ：豆腐 、生素食物麦芽等；
4 、
1
、生素食物木瓜
、生素食物芽菜 、生素食物红枣 、生素食物荔枝、生素食物释迦 、生素食物红苋菜、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、生素食物山竹 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘、
李子 、腰果 、川七 、草莓、榴莲、豆浆 、油菜花 、核仁 ：杏仁 、蔬菜 ：竹笋 、腐竹、罗勒 、