日常饮食中可交替食用猪肝 、天补女性700微克视黄醇当量 。维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况、天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、天补通常可满足需求 。维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，天补
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，可在肝脏储存 ，但高温油炸可能破坏营养素 。乳制品等食物富含维生素A ，缺乏症状等因素 。此时应在医生指导下进行短期补充。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。需监测血清视黄醇水平 。长期素食者等存在缺乏风险 ，蛋黄 、动物肝脏 、避免长期单一补充剂摄入 。若需使用补充剂 ，胡萝卜 、脂肪吸收障碍患者 、
孕妇 、菠菜 、皮肤干燥 、特殊生理阶段 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，早产儿 、