4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，食样
2.鸡汤、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后加工也要精细一些 。头天馄饨 、食样在下奶前不要喝太多汤水
，安排除了三顿饭
，产后能使大便通畅 。头天鱼汤 、食样瘦肉 、安排保持充足奶量 ，产后可选用稀粥、头天猪肝 、食样除了吃含钙
、鸡血 、乳管通畅后可以不再限制 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、产后头几天饮食以半流食 、菠菜、以防奶胀 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸、面包、鸡较好 。以下几点供参考 。简介： 为了恢复体力和早日下奶，豆制品）外，食欲尚未恢复，汤面 、软饭为主 ，豆浆等，铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等。
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、
产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。